В течение многих лет ортопеды рекомендовали тем, кто страдает от болей в спине спать на жестких матрасах, как часто мы слышали, эту фразу «чем жёстче матрас, тем лучше». Как на сам деле обстоят дела? И действительно ли спать на жёстком правильно?

Клинические исследования, проведенные в Испании и опубликованные в ноябре 2003 года в престижном медицинском журнале «The Lancet» опровергают раз и навсегда эту теорию. Исследования показали, что идеальный матрас при болях в спине это матрас средней жесткости, и лучше всего, тот, что адаптируется к форме тела человека и не передавливает ткани. В исследовании Франсиско Ковакса и сотрудников Kovacs Foundation в Пальма де Майорка принимали участие 313 человек с хронической болью в спине, не связанной с конкретными проблемами со здоровьем позвоночника. Люди, принимающие участие, спали на матрасах различных типов, не зная на каких именно.

Участники, которым посчастливилось спать на матрасах средней жёсткости, заявили, что стали принимать меньше болеутоляющих, т.к. болей стало меньше, в отличие от тех, кто спал на жестких матрасах.

Это же было подтверждено исследованием, проведенным в l’Oklahoma State University (США) докторами Брэд Якобсон, Тия Фаллаче и Хью Джеммелл, опубликованным в Journal of Chiropractic Medicine в 2006 году. Кроме того, исследования показали, что сон на новом матрасе по отношению к старому (которому 5 и более лет) улучшает качество сна на 62% и уменьшает боли в спине на 55,3%.

Так почему же ранее ортопеды всем поголовно рекомендовали спать на жёсткой поверхности? Это в первую очередь связано с тем, что в отличии от жёстких матрасов, более мягкие матрасы (состоящие из дешевых не качественных пен), давали усадку в поясничном отделе, так называемый «эффект гамака», что однозначно не приводило к уменьшению боли в поясничном отделе, а усугубляли ситуацию. Здесь как говорится, «лучше выбирать из двух зол меньшее». Но на сегодняшний день разработаны материалы, которые не только прекрасно подстраиваются под каждый сантиметр вашего тела, но и прекрасно поддерживают поясничный отдел, в отличии от жёстких матрасов, они не передавливают ткани тела, как следствие способствуют исключению таких проблем как: постоянные переворачивания во время сна, онемения частей тела, покалывания в пальцах рук и ног,  более того, как правило, такие матрасы относятся к категории «противопролежневых». Важно, что не вы пытаетесь найти удобную позицию для себя, не вы подстраиваетесь под матрас, а он подстраивается под вас.

На сегодняшний день, всё чаще ортопеды отговаривают клиентов от жестких матрасов, и рекомендуют матрасы, которые приспосабливаются к естественной кривой позвоночника и правильно распределяют вес различных частей тела. Конечно, матрасы с такими характеристиками стоят дороже, но важно помнить, что на матрасе мы проводим около трети нашей жизни.

Матрас – это одна из самых ценных инвестиций в наш здоровый сон.

Более подробную информацию о матрасах с эффектом памяти формы компании Mollyflex® вы можете найти у нас в каталогах.

С любовью, компания Mollyflex®