Боль у спіне і матрац
Боль у спіне і матрац
На працягу многіх гадоў артапеды рэкамендавалі тым, хто пакутуе ад боляў у спіне спаць на цвёрдых матрацах, як часта мы чулі, гэтую фразу «чым больш жорсткі матрац, тым лепш». Як насамрэч ідуць справы? І ці сапраўды спаць на жорсткім правільна?
Клінічныя даследаванні, праведзеныя ў Іспаніі і апублікаваныя ў лістападзе 2003 года ў прэстыжным медыцынскім часопісе «The Lancet» абвяргаюць раз і назаўжды гэтую тэорыю. Даследаванні паказалі, што ідэальны матрац пры болях у спіне гэта матрац сярэдняй калянасці, і лепш за ўсё, які адаптуецца да формы цела чалавека і не пераціскае тканіны. У даследаванні Франсиско Ковакса і супрацоўнікаў Kovacs Foundation Пальма дэ Маёрка бралі ўдзел 313 чалавек з хранічным болем у спіне, не звязанай з канкрэтнымі праблемамі са здароўем хрыбетніка. Людзі, якія прымаюць удзел, спалі на матрацах розных тыпаў, не ведаючы на якіх менавіта.
Удзельнікі, якім пашчасціла спаць на матрацах сярэдняй калянасці, заявілі, што сталі прымаць менш болесуцішальных, т.я. боляў стала менш, у адрозненне ад тых, хто спаў на цвёрдых матрацах
Гэта ж было пацверджана даследаваннем, праведзеным у l’Oklahoma State University (ЗША) дактарамі Брэд Якабсан, Ція Фалачэ і Х’ю Джэмелл, апублікаваным у Journal of Chiropractic Medicine у 2006 годзе. Акрамя таго, даследаванні паказалі, што сон на новым матрацы ў адносінах да старога (якому 5 і больш гадоў) паляпшае якасць сну на 62% і памяншае болі ў спіне на 55,3%.
Дык чаму ж раней артапеды ўсім пагалоўна рэкамендавалі спаць на цвёрдай паверхні? Гэта ў першую чаргу злучана з тым, што ў адрозненні ад цвёрдых матрацаў, мякчэйшыя матрацы (якія складаюцца з танных не якасных пен), давалі ўсаджванне ў паяснічным аддзеле, так званы «эфект гамака», што адназначна не прыводзіла да памяншэння болі ў паяснічным аддзеле. , а пагаршалі сітуацыю. Тут як гаворыцца, «лепш выбіраць з двух попелаў меншае». Але на сённяшні дзень распрацаваны матэрыялы, якія не толькі выдатна падладжваюцца пад кожны сантыметр вашага цела, але і выдатна падтрымліваюць паяснічны аддзел, у адрозненні ад цвёрдых матрацаў, яны не перадушваюць тканіны цела, як следства спрыяюць выключэнню такіх праблем як: сталыя пераварочванні падчас сну. , здранцвенні частак цела, паколванні ў пальцах рук і ног, больш за тое, як правіла, такія матрацы ставяцца да катэгорыі «противопролежневых». Важна, што не вы спрабуеце знайсці зручную пазіцыю для сябе, не вы падладжваецеся пад матрац, а ён падладжваецца пад вас.
На сённяшні дзень, усё часцей артапеды адгаворваюць кліентаў ад цвёрдых матрацаў, і рэкамендуюць матрацы, якія прыстасоўваюцца да натуральнай крывой пазваночніка і правільна размяркоўваюць вагу розных частак цела. Вядома, матрацы з такімі характарыстыкамі каштуюць даражэй, але важна памятаць, што на матрацы мы праводзім каля траціны нашага жыцця.
Матрац – гэта адна з самых каштоўных інвестыцый у наш здаровы сон.
Больш падрабязную інфармацыю аб матрацах з эфектам памяці формы кампаніі Mollyflex® вы можете найти у нас в каталогах.
З любоўю, кампанія Mollyflex®
Артыкулы
На працягу многіх гадоў артапеды рэкамендавалі тым, хто пакутуе ад боляў у спіне спаць на цвёрдых матрацах, як часта мы чулі, гэтую фразу «чым больш жорсткі матрац, тым лепш». Як насамрэч ідуць справы? І ці сапраўды спаць на жорсткім правільна?
Клінічныя даследаванні, праведзеныя ў Іспаніі і апублікаваныя ў лістападзе 2003 года ў прэстыжным медыцынскім часопісе «The Lancet» абвяргаюць раз і назаўжды гэтую тэорыю. Даследаванні паказалі, што ідэальны матрац пры болях у спіне гэта матрац сярэдняй калянасці, і лепш за ўсё, які адаптуецца да формы цела чалавека і не пераціскае тканіны. У даследаванні Франсиско Ковакса і супрацоўнікаў Kovacs Foundation Пальма дэ Маёрка бралі ўдзел 313 чалавек з хранічным болем у спіне, не звязанай з канкрэтнымі праблемамі са здароўем хрыбетніка. Людзі, якія прымаюць удзел, спалі на матрацах розных тыпаў, не ведаючы на якіх менавіта.
Удзельнікі, якім пашчасціла спаць на матрацах сярэдняй калянасці, заявілі, што сталі прымаць менш болесуцішальных, т.я. боляў стала менш, у адрозненне ад тых, хто спаў на цвёрдых матрацах
Гэта ж было пацверджана даследаваннем, праведзеным у l’Oklahoma State University (ЗША) дактарамі Брэд Якабсан, Ція Фалачэ і Х’ю Джэмелл, апублікаваным у Journal of Chiropractic Medicine у 2006 годзе. Акрамя таго, даследаванні паказалі, што сон на новым матрацы ў адносінах да старога (якому 5 і больш гадоў) паляпшае якасць сну на 62% і памяншае болі ў спіне на 55,3%.
Дык чаму ж раней артапеды ўсім пагалоўна рэкамендавалі спаць на цвёрдай паверхні? Гэта ў першую чаргу злучана з тым, што ў адрозненні ад цвёрдых матрацаў, мякчэйшыя матрацы (якія складаюцца з танных не якасных пен), давалі ўсаджванне ў паяснічным аддзеле, так званы «эфект гамака», што адназначна не прыводзіла да памяншэння болі ў паяснічным аддзеле. , а пагаршалі сітуацыю. Тут як гаворыцца, «лепш выбіраць з двух попелаў меншае». Але на сённяшні дзень распрацаваны матэрыялы, якія не толькі выдатна падладжваюцца пад кожны сантыметр вашага цела, але і выдатна падтрымліваюць паяснічны аддзел, у адрозненні ад цвёрдых матрацаў, яны не перадушваюць тканіны цела, як следства спрыяюць выключэнню такіх праблем як: сталыя пераварочванні падчас сну. , здранцвенні частак цела, паколванні ў пальцах рук і ног, больш за тое, як правіла, такія матрацы ставяцца да катэгорыі «противопролежневых». Важна, што не вы спрабуеце знайсці зручную пазіцыю для сябе, не вы падладжваецеся пад матрац, а ён падладжваецца пад вас.
На сённяшні дзень, усё часцей артапеды адгаворваюць кліентаў ад цвёрдых матрацаў, і рэкамендуюць матрацы, якія прыстасоўваюцца да натуральнай крывой пазваночніка і правільна размяркоўваюць вагу розных частак цела. Вядома, матрацы з такімі характарыстыкамі каштуюць даражэй, але важна памятаць, што на матрацы мы праводзім каля траціны нашага жыцця.
Матрац – гэта адна з самых каштоўных інвестыцый у наш здаровы сон.
Больш падрабязную інфармацыю аб матрацах з эфектам памяці формы кампаніі Mollyflex® вы можете найти у нас в каталогах.
З любоўю, кампанія Mollyflex®